抗老指南

 

「妳去看了幾個科？」

這是我在門診很常問的一句話。很多第一次來的女性，在找到我之前，往往已經跑過好幾間診所——心臟科說心跳快沒事、腸胃科說消化正常、身心科說壓力太大給了安眠藥……每一科都說她「沒問題」，但她就是一直好不了。

這不是醫師不盡力，而是傳統醫學的架構，不擅長看這類問題。

 

傳統醫學的思維：找到病名，對症下藥

現代醫學的設計邏輯非常精密——它把人體拆解成各個器官系統，每個科別各司其職，專注於「診斷疾病、治療疾病」。當妳的器官出現可測量、可命名的病變時，這套系統運作得非常好。

 

但有一大群人，長期活在「症狀明確，但檢查正常」的灰色地帶：

• 抽血報告一切在正常範圍，卻莫名其妙地胖、掉髮、睡不好
• 每天都很累，但醫師說妳「沒有貧血、沒有甲狀腺問題」
• 情緒低落、焦慮、腦霧，被告知「可能只是壓力」

這不是妳多心，也不是妳想太多。而是傳統醫學的工具，看不到這個層次的問題。
 

功能醫學的思維：找到原因，恢復功能

功能醫學（Functional Medicine）是一門以「人」為核心的整合醫學，問的不是「妳得了什麼病？」，而是「妳的身體，是什麼讓它開始失衡的？」

有一個很好的比喻——功能醫學之樹。

 

傳統醫學的視角，往往聚焦在樹冠：心臟科、內分泌科、神經科、腸胃科等，各自管理不同的「葉子」（症狀）。但功能醫學往下看，看樹幹（各個生理系統的運作），更往下看樹根：

 

基因傾向、飲食與營養、壓力與情緒、睡眠、運動、腸道健康、環境毒素……

 

這些根部的問題，不會在常規抽血報告中亮紅燈，卻是慢性症狀與提早老化的真正起點。功能醫學的任務，就是找到妳的根源失衡，從那裡介入，而不是一輩子靠藥物壓制樹葉上的症狀。

 

 

功能醫學與傳統醫學，4個關鍵差異

① 問診深度不同

傳統門診的時間有限，往往針對「主訴症狀」快速診斷。功能醫學的初診，通常需要完整的生活史回顧——妳的壓力源、飲食模式、睡眠品質、荷爾蒙變化歷程，甚至幼年健康史，都是重要線索。

② 檢測工具不同

傳統血液常規看的是「有沒有超出正常值」，功能醫學的檢測則更細緻——荷爾蒙代謝路徑分析、雌激素代謝評估、腎上腺壓力皮質醇節律、腸道菌相分析、細胞營養代謝、氧化壓力指標……這些檢測，看的是功能有沒有在最佳狀態運作，而不只是有沒有「病」。

③ 治療方向不同

傳統醫學以藥物為主要工具，功能醫學則結合精準營養介入、生活型態調整、荷爾蒙平衡、腸道修復等多元策略。不是「不用藥」，而是優先尋找可逆轉的根本原因，讓身體自我修復。

④ 目標不同

傳統醫學的目標是控制疾病，功能醫學的目標是恢復最佳功能、延緩老化、提升生命品質。不是等到生病才治療，而是在「尚未生病、但已開始走下坡」的階段，主動介入。

功能醫學特別適合哪些人？

我最常見到的，是這幾類女性：

• 長期疲勞、怎麼睡都累，做了一堆檢查都說正常，卻完全感受不到「正常」。
• 體重莫名上升、減肥卡關，少吃多動卻完全沒效，懷疑自己「喝水也會胖」。
• 荷爾蒙失調困擾，月經不規律、更年期提早報到、產後一直沒恢復，不知道從何改起。
• 健康體檢「正常」但感覺不對勁，想要更深入了解自己的身體真實狀況，做到真正的預防醫學。
• 想要抗老、活得有品質，不只是「不生病」，而是希望50歲還有30歲的活力與狀態。

 

吾青診所，是一個什麼樣的地方？

「吾青」這個名字，藏著我們的初心——讓每一位女性，都能保有自己最好的狀態。不是對抗年齡，而是理解自己的身體，與它好好相處。

作為一位同時受過內分泌新陳代謝科完整訓練、又深耕功能醫學多年的醫師，我在吾青診所想做的，是把這兩個維度真正整合在一起：

• 傳統醫學的嚴謹診斷，確保不遺漏任何需要積極治療的疾病
• 功能醫學的整體視角，找出檢查報告背後的根本失衡
• 個人化的精準介入，因為每一位女性的身體都是獨一無二的

 

來吾青診所，不需要在心裡先準備好「我要問什麼問題」。妳只需要帶著妳的困擾——哪怕妳自己也說不清楚，我們一起來讀懂妳的身體。

最後，給還在猶豫的妳

功能醫學不是神奇療法，也不是替代醫學。它是一套更完整的健康思維框架，幫助我們在疾病形成之前，看見身體給出的訊號，做出更聰明的選擇。

如果妳看完這篇文章，腦海中浮現了「這說的好像就是我」——那就是妳來的時候了。

 

身體一直在說話。妳準備好傾聽了嗎？

 

 

 

資料來源：

1. Institute for Functional Medicine. (2023). What is Functional Medicine? https://www.ifm.org/functional-medicine/what-is-functional-medicine/

2. Bland, J.S. (2015). The Disease Delusion: Conquering the Causes of Chronic Illness for a Healthier, Longer, and Happier Life. HarperWave.

3. Hyman, M. (2020). The Functional Medicine Approach to Chronic Disease. Cleveland Clinic Center for Functional Medicine. https://my.clevelandclinic.org/departments/functional-medicine

4. Kresser, C. (2017). Unconventional Medicine: Join the Revolution to Reinvent Healthcare, Reverse Chronic Disease, and Create a Practice You Love. Lioncrest Publishing.

5. Baxter, S., et al. (2020). The evidence base for integrative approaches to care: A systematic review. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 26(8), 672–681. https://doi.org/10.1089/acm.2019.0406

 

本文由吾青診所 陳潔雯醫師（內分泌新陳代謝科 / 功能醫學）撰寫，供健康衛教參考，不取代個人醫療診斷。如有相關困擾，歡迎預約門診諮詢。

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