服務項目
HRV心率變異分析
2026/09/28
PRECISION ASSESSMENT｜HRV READINESS
今天想練，不代表身體已經準備好了。
透過 HRV（心率變異）與自律神經數據，了解身體當下的壓力與恢復狀態。讓「今天適不適合繼續衝」，不只依靠主觀疲勞感判斷。
HRV 能幫你什麼
01 恢復狀態
了解身體是否仍處在較高的壓力之下。
02 訓練安排
提供訓練強度與休息安排的客觀參考。
03 長期追蹤
觀察訓練、睡眠與生活壓力帶來的變化。
適合情境
運動訓練
高頻率訓練｜增加訓練量｜休息後仍容易疲累｜訓練週期管理
日常與修復
長期壓力大｜睡眠品質不穩｜產後恢復期追蹤
先知道身體在哪裡，再決定今天怎麼練。
療程安排
依每個人的身體狀態與目標不同，實際項目、次數與頻率由醫師評估後規劃。可單項安排，也可與其他恢復科技整合。
常一起搭配
DEXA 身體組成與骨密度、Visbody 3D 體態評估
出現在這些方案
運動恢復評估｜吾月｜第五孕期產後修復計畫｜四大健康年齡評估（Recovery Age）
想知道哪一種恢復方式適合你？先從評估開始，醫師會依你的訓練內容與身體狀態，一起找到適合的恢復方向。
