服務項目
IHHT 間歇性低氧高氧訓練
2026/09/28
ADAPTATION｜IHHT
不只恢復，也讓身體學會面對下一次挑戰。
透過低氧與高氧交替，給身體可控制的氧氣變化刺激，訓練面對氧氣波動時的適應能力。可作為耐力訓練週期中的輔助工具，依個人狀況與訓練目標安排。
IHHT 能幫你什麼
01 氧氣利用
支持身體面對不同氧氣環境的適應。
02 耐力支持
適合耐力與肌耐力相關的訓練族群。
03 適應能力
為下一階段的訓練與挑戰做準備。
適合情境
運動訓練
跑步｜單車／鐵人｜HYROX／CrossFit｜肌耐力訓練
日常與修復
產後體能重建｜想提升日常體力
特別適合關注 VO₂ Max、有氧能力與耐力適應的訓練者。
恢復之後，繼續建立身體的適應力。
療程安排
依每個人的身體狀態與目標不同，實際項目、次數與頻率由醫師評估後規劃。可單項安排，也可與其他恢復科技整合。
常一起搭配
HRV 心率變異分析、HBOT 高壓氧
出現在這些方案
運動恢復評估｜吾月｜第五孕期產後修復計畫
想知道哪一種恢復方式適合你？先從評估開始，醫師會依你的訓練內容與身體狀態，一起找到適合的恢復方向。
